الثلاثاء، 1 ديسمبر، 2009

كل عام و أنتم بخير

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كل عام و انتم بخير
عيد مبارك
أرجو أن أكون مازلت فى الذاكرة مع طول الغياب و مشاغل الحياة
قاربت أمورى على الإستقرار ....أسأل الله أن يكون ذلك خلال شهر
أتمنى ألا أفقد تواصلكم
جزاكم الله خيرا

الأربعاء، 10 يونيو، 2009

العين

بسم الله و الحمد لله و الصلاة و السلام على رسول الله

درتـــان حـبـانـــا الله إيــاهـمـــا
فلله الحمــد أن تكــرم و أنـعمــا
فاحفظهما عن كل فحش تشكره
و احفظهما من كل عيب تسلما
ما أعظم نعمة البصرو ما أكرم العينين على الإنسان
فمن أهميتهما أن جعل الله ثواب الصابر على فقدهما -عافانا الله -مثل ثواب الصابر على فقد الولد.....الجنة
من شكر النعمة أن تحافظ عليها بما يسر الله من أسباب..
لهذا دعونا نبدأ جولة قصيرة مع العين و الحفاظ عليها:
فلنتجاوز الحديث عن تركيب العين و طريقة أدائها و ظيفتها و لندخل فى الحديث عن بعض الإرشادات للحفاظ عليها :
1-التغذية : من أفضل الأغذية لصحة العين الأغذية المحتوية على مضادات الأكسدة و التى تحدثنا عنها فى المقالين السابقين فليرجع إليهما
2- الكحل مفيد جدا للعين
3-عند التعرض للشمس فترات طويلة يفضل ارتداء نظارات مانعة للأشعة فوق البنفسجية
4-عدم الإقتراب من شاشة التليفزيون أو الكمبيوتر كثيرا
5- عند طول فترة الجلوس أمامهما أو القراءة يجب اراحة العين كل نصف ساعة تقريبا لمدة من 3-5 دقائق و حبذا لوكان بإغلاقهما
6-استخدام إضاءة جيدة عند القراءة
7-إذا نصح الطبيب بإرتداء نظارة طبية فلا يجوز أن نهمل ذلك
8-لو مررنا بيوم مجهد للعين من الممكن أن نضع كمادات مساءا لمدة 5 دقائق من تفل الشاى أو تفل البابونج
9-مرضى السكرى و ضغط الدم المرتفع و أصحاب المهن التى تستلزم الجلوس أمام الشاشات لفترات طويلة و كبار السن و كثيرى القراءة يجب عليهم زيادة الحرص فيما يتعلق بصحة عيونهم ..المتابعة المستمرة مع التغذية الجيدةالمحتوية على مضادات الأكسدة و الزنك
10-أصحاب ضغط الدم المرتفع يفضل أن يقيسوا ضغط العين كل فترة حتى ينتبهوا إذا بدأت عندهم الإصابة بالمياه الزرقاء فالنوع المزمن منه يسمى سارق البصر فهو يتطور بلا أعراض تقريبا حتى يذهب بالبصر فجأة
و أعراض المياه الزرقاء الحادة تكون واضحة و سريعة التطور جدا مثل :
الصداع - ألم العين - غثيان - قئ - احمرار العين - هالات حول الضوء - فقدان للبصر متقطع ..
فيجب حينئذ المسارعة إلى المستشفى لأن كل تأخير يذهب بجزء من البصر - عافانا الله
11-وجود إفراز كثيف ( عماص ) فى العين مع احمرار و تورم للجفون دليل على وجود عدوى بكتيرية فيجب حينئذ استخدام قطرة تحتوى على مضاد حيوى و يفضل طبعا بعد العرض على الطبيب
12-على من يرتدى عدسات الإعتناء بنظافتها بالمحلول الخاص و لو تسببت فى بعض جفاف العين فينصح باستخدام دموع اصطناعية أو تسببت فى حساسية فيستخدم قطرة زاديتين أو أى قطرة مضادة للحساسية أخرى ينصح بها الطبيب
13-عدوى العين البكتيرية مثل تراكوما أو الشحاذ ( البؤر الصديدية ) و غيرهما ..
قد يساعد معهما غسل العين بمنقوع الزعتر أو الشمر أو العسل المضاف إليه عصير البصل أو وضع شرائح بطاطس مقشرة مغلفة بشاش رقيق فوقها
14- الأكياس الدهنية تشبه البؤر الصديدية لكن بلا صديد و قد يساعد معها كمادات الماء الدافئ المتكررة و قد يكون حلها النهائى الجراحة البسيطة
15-أمراض العين عامة يصعب على االشخص العادى التفرقة بينها لذا ينصح دائما عند الشكوى بالذهاب إلى المختص :
حساسية العين - الحساسية للضوء - التهاب الملتحمة - العدوى الفيروسية أو البكتيرية - إجهاد العين - احتقان العين - المياه الزرقاء ( جلوكوما ) - المياه البيضاء ( كتاركت )- تآكل ماقولة العين - ضعف الإبصار -قصر أو طول البصر - العمى الليلى - الستيجماتيزم - عمى الألوان - الإنحراف البصرى - ارتخاء الجفون ...
قد يطول المقال كثيرا لو فصلت لذا فمن أراد أن يعرف معلومات إضافية عن أى من هذه الأمراض أو غيرها من أمراض العين فقط فليبلغنى فى التعليقات..
*شكر نعمة الإبصار يكون بغض البصر عما حرم الله
و شعور القلب بالإمتنان و الحمد له سبحانه و حده
مساعدة فاقدى البصر أو ضعافه
*بعض أمراض العين مما قد يؤدى إلى العمى سهل العلاج و لكنه قد لا يتوفر لبعض إخواننا فى افريقيا مما قد يؤدى بهم إلى فقدان البصر بسبب أمراض علاجها رخيص و يسير و بعض الجهات التنصيرية و خاصة الغربية تنشط فى هذا المجال لتنصير المسلمين بإدعاءهم بعد العلاج و شفاءهم من العمى أن هذا تم ببركات يسوع و توجيهاته و أشياء من هذا الدجل و قد يساوموهم بأن لا يعالجوهم إلا إذا تنصروا أو أرسلوا أولادهم للتعلم فى مدارس الكنيسة و مع حاجة الفقراء قد تزل بهم أقدامهم ..
و على الجانب الآخر هناك جهان اسلامية إغاثية تقوم بمثل هذه الحملات الصحية و المخيمات لعمليات إعادة البصر و لكن بالطبع إمكاناتهم لا تقارن بالمنصرين مع انشغال المسلمين -إلا من رحم ربى - بصرف أموالهم فى اللهو و الباطل و الترفيه
لذا فمن شكرالله على نعمة البصر دعم هذه الحملات و الجهات الإغاثية لتثبيت المسلمين على دينهم و مساعدتهم و شفاءهم و لنا أن نتخيل الأجر العظيم من وراء ذلك
اللهم بلغت ...اللهم فاشهد
و صلى اللهم على سيدنا محمد و على آله الأطهار و صحبه الأخيار

الثلاثاء، 26 مايو، 2009

تكملة : مضادات الأكسدة

بسم الله الرحمن الرحيم
ذكرنا فى المقال السابق نبذة نظرية عن مضادات الأكسدة و عن الأطعمة و الأعشاب التى تحتوى عليها
و سأحاول فى هذا المقال إن شاء الله نقل الموضوع إلى خانة التطبيق العملى و بيان كيفية الإستفادة العملية منه
كما ختمنا المقال السابق فإن من نعمة الله علينا و فضله أن مضادات الأكسدة موزعة على نباتات متنوعة..
منها الغالى المكلف و منها الرخيص الميسَر و هى فى نفس الوقت تناسب الأذواق المختلفة ..
سأحاول بقدر الإمكان أن أغطى كل ذلك :
1- أفضل الطبخ يكون بالزيوت النباتية غير المكررة مثل دوار الشمس و الذرة فهى تحتوى على فيتامين ه و فى نفس الوقت مذاقها يصلح لكل الأكلات
بعدها زيت الزيتون و لكنهم مكلفون ماديا
عند عدم الإستطاعة يستخدم المكرر منها ثم فى الأخير الزيوت الصناعية و السمن الصناعى و زيت النخيل و هم الأضر ..
* ملحوظة : السمن البلدى قرأت عن الكثير من فوائده و لكن لم أقف بعد على توثيق
2-الخبز : الخبز الأسمر ذو الردة هو الأفضل لغناه بفيتامين ه
3-أكل بعض المكسرات يوميا مفيد جدا لكثير من وظائف الجسم و لو حتى الفول السودانى
4-طبق السلاطة الخضراء فى منتهى الأهمية ..
طبعا مع الخيار و الطماطم يمكن أن نضيف الجرجير, البقدونس , الفلفل , الجزر , الخس , الكزبرة , الكرنب , الرجلة... أحدهم أو بعضعهم أو كلهم..
من المفيد جدا أن نضيف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون فهو مفيد فى ذاته و أيضا يساعد الجسم على الإستفادة من الفيتامينات الموجودة فى الخضروات
5- سبحان من وزع الفواكه على مدار السنة فى مواسم مختلفة ..
و فى كل موسم سنجد فاكهة على الأقل مما ذكرنا فى المقال السابق بسعر مناسب فعلينا اغتنام الفرصة و الإكثار ..
أكل الفواكه بعد الوجبات الدسمة اختلف فى فوائده أو مضاره العلماء و لكن الأكيد أن امتصاص الفيتامينات من الفواكه يكون أفضل فى وجود الدهون فى المعدة..
6-استخدام الكركم و الزنجبيل و الثوم و البصل و الكزبرة كتوابل فى الطبخ مفيد جدا و يمكن التنويع بينهم حسب الذوق و حسب الأكلة
7-البروكلى و القرنبيط مفيدان جدا فيا حبذا لو قطعة على الأقل يوميا غير مقلية فى الزيت
8-نحاول ألا يمر اسبوع بدون أكلة كبدة
9-أفضل الخضروات المطبوخة مما يحتوى على مضادات الأكسدة : الكوسة و القرع , البازلاء ,السبانخ فلنحاول ألا يمر أسبوع بدونهم
10-طبق الفول الصباحى ( أو المسائى أو الظهرى طبعا :) ) لو أضيف عليه زيت حار ( زيت بذر الكتان) بدلا من أى زيت آخر سيكون أمثل للصحة عامة م هذا كان دأب أجدادنا
11- قال رسول الله صلى الله عليه و سلم: بيت ليس فيه تمر فأهله جياع ...أو كما قال .. و التمر كما علمنا من المقالة السابقة به مضادات أكسدة
12-لمحبى الشوكولاته... أثبتت الدراسات أنه لا ضرر مطلقا من الشوكولاته السوداء ( ذات اللبن القليل أو أفضل الخالية منه تماما )
بل لها العديد من الفوائد و إن كانت غالية السعر
13-كوب قرفة أو كوب إكليل الجبل ( حصر البان ) ...
سهل التحضير ..ملعقة صغيرة على كوب ماء مغلى و سكر و يقلب و بالشفا..
ممكن نصف ملعقة من هذا و نصف من هذا و نعمل كوكتيل..
14-يجب أن نحذر من الحمية الخالية من الدهون على الإطلاق ... فوجود الدهون فى الغذاء ضرورى لإستفادة الجسم من بعض الفيتامينات التى لا تذوب ( ومن ثَم لا تمتص و لا يستفاد منها ) إلا فى الوسط الدهنى مثل فيتامينى أ و ه
15-لا قدر الله ..عند حدوث مرض مرتبط بالأكسدة ... مياه بيضاء على العين ..ضعف الإبصار مع تقدم العمر .. زيادة الكوليستول فى الدم و إضراره بالشرايين و القلب .. التهابات البروستاتا .. السرطانات ...و العديد من الأمراض الأخرى ... لا مانع من تناول حبوب مضادات الأكسدة المركزة ...
منها ما هو مشكل ( عدة مواد ) و منها ما يحتوى على زيت جنين القمح ( مصدر رائع لفيتامين ه ) أو حبوب سيلينيوم ( خاصة لمشاكل البروستاتا ) أو فيتامين أ أو سى
اللهم لك الحمد حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه

الأربعاء، 29 أبريل، 2009

الإستراحة الأولى : مضادات الأكسدة (antioxidants)

بسم الله الرحمن الرحيم
ينتج عن عملية التمثيل الغذائى أو ما يسمى الأيض (metabolism) فى جسم الإنسان نواتج منها الشوارد أو الشقائق الحرة (free radicals) و هى مواد تنتقل فى الدم إلى الخلايا المختلفة فتهاجمها و تتفاعل معها تفاعل يسمى الأكسدة (oxidation) مما يدمر الخلية.
مضادات الأكسدة هى مواد تحمى خلايا الجسم من تأثير تلك الشوارد و من ثم تحافظ على صحة خلايا الجسم لمدة أطول فتحافظ على كل وظائف الجسم و على صحة أعضاءه المختلفة.
لذلك يُنصح كل شخص بالمداومة على الأغذية و الأعشاب التى تحتوى على مضادات الأكسدة و خاصة من تخطى الأربعين و من هو معرض لأمراض مثل ارتفاع الكوليسترول و أمراض القلب و السرطانات و الأورام و التهابات الكبد و المياه البيضاء على العين و أيضا من يريد المحافظة على جلده بأقل تجاعيد و على شعر سليم و صحة و حيوية و شباب يإذن الله.
*أهم مضادات الأكسدة :
1- فيتامين ه (vitamin E):
مجوعة مواد أشهرها توكوفيرول (toccopherol)
و يوجد فى :
الزيوت النباتية و خاصة زيت دوار الشمس و زيت الذرة و زيت الصويا و أيضا فى زيت جنين القمح بكميات كبيرة
و يوجد أيضا فى الجوز و خاصة البرازيلى و فى اللوز و فى باقى المكسرات و لكن بنسب أقل
و يوجد فى الحبوب الكاملة (whole grain )
و فى الرجلة و السبانخ و المانجو و الكركم و البروكلى
2-الجلوتاثيون:
و هى مادة بروتينية يصنعها الجسم
و توجد فى :
البروكلى و السبانخ و الكركم و الأفوكادو و الرجلة
3-الكبريت (sulpher):
و هو يحافظ على مستويات الجلوتاثيون فى الجسم
و يوجد فى :
الثوم و التمر و البيض النئ
4-السيلينيوم :
و هو يماثل فى طريقة عمله الكبريت
و يوجد فى الجوز و خاصة البرازيلى
5-فيتامين أ ( vitamin A) :
مجموعة مواد تسمى ريتينويدات (retenoids ) أكثرها فاعلية الريتينول (retinol)
و يوجد فى البيض و الحليب و الكبدة و الكركم و الرجلة و العديد من الخضروات و خاصة الورقية و العديد من الفواكه
6-الكاروتينويدات (carotenoids):
و هى مجموعة مواد بعضها يتحول فى الجسم إلى فيتامين أ مثل البيتاكاروتين (betacarotene) و هو موجود فى :
الجزر و الطماطم و الشمام و البطاطس و البطاطا و السبانخ و اللفت و المشمش و البابايا و الشوفان و البازلاء و الخوخ و الفلفل و القرع و الكرفس و الكوسة
و أيضا عدة مواد أخرى غير البيتاكاروتين توجد فى الخضروات و الفواكه و الكركم
7-أنثوسيانينات (anthocyanins):
و هى مواد تساعد فيتامين أ فى تأدية وظيفته و توجد فى:
عنب الأخراج أو التوت الأوروبى الأزرق (bilberry or europian blue berry ) و فى الأويسة (cranberry )
8-فيتامين ج (vitamin C)
و يوجد فى الكركم و فى عدة خضروات و فواكه مثل :
الجوافة و الموالح ( الليمون و البرتقال و اليوسفى و الجريب فروت ) و الكمثرى و الفراولة و الكرنب و الجرجير و الفلفل و اللفت و الرجلة و البقدونس
9-الفلافونويدات (flavonoids):
توجد فى الشاى و القهوة و الصويا و الشوكولاته و زيت الزيتون و القرفة و عطر النعناع (organo) و فى العديد من الفواكه
10-الميلاتونين :
يوجد بكميات كبيرة فى :
زهرة و أوراق عشبة القديس يوحنا (st.johns' wart) و أوراق الأقحوان (fever few) و بذور الخردل
و بكميات متوسطة فى :
الحلبة و بذور دوار الشمس و الشمر و بذور الكتان و الينسون و الكزبرة و اللوز
و بكميات قليلة فى :
الموز و الطماطم
11- نبات إكليل الجبل أو حصى البان (rosemary) و القرنبيط و الجنكة (gingko) و الزنجبيل
و العنبيات ( العنب و الكرز و التوت بأنواعهم)...
فسبحان الله على هذا التنوع فى هذه المواد المهمة جدا للجسم و هو تنوع يسهل علينا تناولها فمنها مكسرات للتسالى و منها خضروات للطبخ و منها خضروات للسلطة و المقبلات و منها الفواكة اللذيذة و منها الأعشاب و الزيوت و منها الحبوب...
و إن شاء الله فى الإستراحة القادمة سأحاول تناول كيفية الإستفادة العملية من هذا التنوع..
بعض الملاحظات قبل الختام :
1- آسف على التأخير فى عرض الموضوعات و ذلك رغما عنى
2-بعض المواد السابق ذكرها مضاف لأخرها (ات ) و ذلك للجمع و المفرد منها بحذفهما فالألف و التاء ليستا من الإسم ...مثل الفلافونويدات مثلا
3-حاولت ترتيب النباتات فى كل مجموعة حسب أهميتها قدر المستطاع .. نجحت أحيانا و فشلت أحيانا فلا تعتمدوا على هذا الترتيب مؤقتا حتى استطيع التأكد و موافاتكم بأهم النباتات فى كل مجموعة
لله الحمد فى الأولى و الأخرة ..هو ذو الفضل و المنّ و الكرم و النعم
لا إله إلا أنت سبحانك إنى كنت من الظالمين

الجمعة، 3 أبريل، 2009

بقية .. مشاكل الشعر

بسم الله الرحمن الرحيم
هناك بعض أمراض فروة الرأس و الشعر نذكرها فى عجل لأن منها ما يشترك مع باقى جلد الجسم..
و تلك سنتكل عنها بالتفصيل أبر فى مشاكل الجلد و منها ما يجب عرضه على طبيب متخصص فى الأمراض الجلدية..
نذكر من هذه الأمراض :
1- الثعلبة:
و هو مرض مناعى يسبب تشاقط الشعر فى بقع معينة ..
و مما يساعد فى علاجه : استخدام فصوص الثوم..... يقطع فص الثوم إلى نصفين و تدلك المنطقة المصابة بالجزء الداخلى ( الذى يخرج منه السائل ) ثم يدهن عليه كريم مضاد حيوى لو نزف بعض الدم... و يكرر ذلك يوميا.
2-عدوى فطرية( تينيا الشعر ):
بقع دائرية ذات حدود واضحة حمراء و يخف اللون كلما اتجهنا إلى منتصف البقعة و عليها قشور بيضاء ..
و قد يساعد معها دهان (زيت الثوم أو عصيره + زيت البصل أو عصيره + نقاط من زيت شجرة البلقاء المتعاقبة ) يوميا..
و العلاج التقليدى يكون باستخدام شامبو ( كيتوكونازول ) كما سبق و وضحت فى مقال قشرة الرأس.
3 - الصدفية :
التهاب جلدى يسبب بقع حمراء عليها قشور حافة سميكة فضية اللون بلا حكة و غالبا ما تكون على أطراف الشعر..
و مما قد يساعد معها : دهان زيت الياسمين أو منقوعه + منقوع البابونج ( يحضر المنقوع بإضافة ملعقة من العشف الجاف على كوب ماء مغلى و تركه 1/2 ساعة ثم تصفيته و استخدام السائل ) مع بضع نقاط من الصبار و ذلك يوميا ..
و العلاج التقليدى ... دهانات الكورتيزون و خاصة المخصوصة لفروة الرأس مثل ( درموفيت سكالب و بيتنوفيت سكالب )
4- الحزاز الجلدى :
التهاب جلدى يسبب بقع حمراء أو وردية مع حكة شديدة .. تتوسع و تسبب تساقط دائم للشعر ( صلع ندبى )
5- الذئبة الحمراء القرصية :
بقع حمراء ذات قشرة ملتصقة على فروة الرأس مع شعيرات دموية سطحية و تسبب تساقط الشعرو صلع ندبى
6- العدوى البكتيرية :
و هى عبارة عن دمامل أو خراريج أو حتى حبوب تحتوى على صديد..
و مما يساعد معها عسل النحل مع منقوع البابونج..
و العلاج التقليدى ... دهانات مضادات حيوية أو حتى كبسولات فى العدوى الشديدة.
7- القمل :
لتقليل الحكة يوضع دهان الصبار..
و لقتل القمل نستخدم عصير البصل أو خليط زيت بذور النيم مع الكركم بنسبة 4 : 1
8- إكزيما :
التهاب جلدى يسبب فقاقيع و قشور و حكة ..
و قد يساعد فى علاجه زيت الياسمين مع الصبار أو خليط الثوم و البصل ( عصير أو زيت )

* بعض الوصفات المتنوعة :
1- تطويل الشعر :
يطحن الترمس و ينقع فى ماء من الصباح حتى المساء ثم يغسل به الشعر مساءا و لا يجفف حتى الصباح ثم يغسل بماء دافئ
2-تنعيم الشعر :
-ينقع البردقوش ( المردقوش ) فى خل مخفف ( خل + ماء ) و يدهن به الشعر
-يعصر نبات قرة العين و يمزج بخل و يدهن به الشعر يوميا
3- التقصف و الحماية :
- زيت الخروع
-ما ذكرنا سابقا من الزيوت ( الزيتون - السمسم ) و عصير الجرجير و البصل و الثوم.

و فى الأخير أسأل الله العلى القدير أن يبارك لنا فى ما رزقنا و لا تنسوا الإستغفار فهو مفتاح كل مغلق و ميسر كل معسر ..
و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

الخميس، 26 مارس، 2009

تساقط الشعر

بسم الله الرحمن الرحيم

*متوسط عدد شعرات الإنسان بعد البلوغ من 80 ألف إلى 120 ألف شعرة يتساقط منها يوميا بشكل طبيعى ما يصل إلى 100 شعرة و ينمو مكانها
*تحدث مشكلة تساقط الشعر حين يزيد عدد الشعر المتساقط عن ذلك مع نقص فى معدل نمو الشعر الجديد فيخف الشعر و يبدأ الصلع
*من أسباب تساقط الشعر :
1- بعض الأمراض مثل :
1- أمراض الغدة الدرقية خاصة عند النساء
2- أمراض الغدة الكظرية
3- التغييرات الهرمونية:
زيادة تهدرج هرمون التستستيرون الذكورى يؤدى إلى زياد DHT مما يؤدى إلى الصلع ( هذا الهرمون يوجد فى الجنسين و لكن عند الرجال أكثر و هو المسئول عن الصفات الذكورية بإذن الله )
أو عند تغير الهرمونات الأنثوية خاصة عند الحمل و الإرضاع مع استهلاك الجنين أو الرضيع الكثير من المواد الغذائية من الأم
أو عند سن اليأس
4- الإضطرابات النفسية و خاصة الإكتئاب
5- الضعف العام و الأنيميا و نقص بعض الفيتامينات
6- أمراض الشعر مثل الثعلبة و الذئبة الحمراء و الإكزيما
2- النظام الغذائى غير المتوازن ( يرجع إلى مقال مشاكل الشعر )
3- المعاملة غير الجيدة للشعر (يرجع إلى مقال مشاكل الشعر)
4- بعض أنواع العلاج مثل علاج الضغط المرتفع و السرطان
4- البيئة غير المناسبة للشعر من ماء و هواء و شمس ( يرجع أيضا إلى مقال مشاكل الشعر )
5- الوسواس :
فالبعض إذا رأى تساقط بعض الشعرات و لو كان فى المعدل الطبيعى أو كان والده ذا شعر خفيف يبدأ فى القلق و طول البحث يوميا فى الشعر و كثرة تسريحه و الإسراف فى استخدام المستحضرات له مما قد يتسبب فى سقوطه
*العلاج :
1-مراجعة مقال مشاكل الشعر من أجل التعرف على طريقة التعامل الجيدة للشعر و التغذية السليمة له
2- العلاج التقليدى:
1- استخدام أدوية متعددة الفيتامينات و التركيز على ما يحتوى نسبة عالية من الزنك – الخميرة (لإحتوائها على فيتامينات ب بكثافة ) – فيتامينات أ – ج – هاء – البيوتين – الحديد
2- دهان سائل يحتوى على مادة (مينوكسيديل ) 2% للنساء و الرجال و 5% للرجال فقط
و يكون الدهان به مرة واحدة يوميا و تظهر نتائج ملموسة بعد 3 أشهر تقريبا
3- معالجة أمراض الشعر المسببة للتساقط ( ستأتى فى مقالات لاحقة )
3-الإسترخاء و جلسات التأمل مع القرآن الكريم أو فى مكان طبيعى و طرد القلق بالذكر و تقوية الإيمان
4- التدليك الرقيق لفروة الرأس كل فترة على مدار اليوم
5-العلاج العشبى :
1- الزيوت : زيت الزيتون – زيت الخروع – زيت السمسم – زيت البصل – زيت حب الرشاد – زيت القرنفل – زيت الجرجير – زيت الحبة السوداء
2- تناول منقوع عشب ذنب الخيل( 2 ملعقة على كوب ماء مغلى و يترك لفترة ثم يصفى و يشرب 3 مرات)
أو تنقع 5 ملاعق فى كوب ماء دافئ طوال الليل و يدهن على فروة الرأس صباحا
3- العصفر ( القرطم ) : وضع زيته أو مسحوق جذوره على شمع العسل و استعماله ككريم يومى
4- القراص الشائك : خمس ملاعق كبيرة من مسحوقه + لتر ماء + نصف لتر خل ------- يغلى نصف ساعة ثم يحفظ و يدهن به الشعر يوميا
5- السفرجل : إما أن يغلى قشرة الثمرة ثم يدهن بالمغلى يوميا الشعر ---- أو ننقع مسحوق البذور فى ماء 24 ساعة ثم يصفى و يدلك به الرأس يوميا
6- دهان الصبار
7-ملعقة كبيرة عصير زنجبيل ( مبشور الجذور الطازجة ) + 3 ملاعق كبيرة زيت سمسم + نصف ملعقة صغيرة عصير ليمون ----- يدلك بها فروة الرأس 3 مرات اسبوعيا
8- تناول ثمار البلميط المنشارى أو مستخلصه فى حالات الصلع الذكورى و يفيد أيضا مع الصلع الذكورى دهان منقوع العرقسوس ( طريقته فى مقال قشرة الرأس )
*أنصح أصحاب الشعر الضعيف :
عمل الخليط التالى :
100 مل زيت زيتون ( 10 ملاعق كبيرة ) + 100 مل زيت سمسم + 25 مل زيت حب الرشاد + ملعقة كبيرة صبار + 25 مل عصير زنجبيل + 15 مل عصير ليمون --------- دهانه 3 مرات اسبوعيا
* ملحوظة : تقريبا الملعقة الكبيرة 10 مل و الصغيرة 5 مل )
و باقى 3 أيام الأسبوع استخدام زيت الزيتون فقط و اليوم السابع يدهن السفرجل أو خليط الجرجير
*خليط الجرجير : نصف كوب مفروم جرجير + نصف كوب كحول + ملعقة كبيرة عسل + قطرات من ماء الورد و يلبخ به الشعر و يغطى طوال الليل و يشطف صباحا
*إذا كان تساقط الشعر شديد فيضاف إلى الخليط الأول 25 مل زيت عصفر
سبحانك اللهم و بحمدك أشهد ألا لا إله إلا أنت استغفرك و أتوب إليك

الأحد، 15 مارس، 2009

قشرة الرأس

بسم الله الرحمن الرحيم
- تتجدد كل خلايا الجسم بشكل دورى منتظم بحيث تموت الخلايا السطحية و تأخذ مكانها خلايا جديدة حية و فى الأحوال العادية لا نشعر نحن بسقوط الجلد الميت عن بشرتنا لأن معدل التجديد لا يسمح لنا بملاحظة هذه العملية.
- هذا يحدث أيضا فى جلد فروة الرأس حيث تتجدد الخلايا بشكل طبيعى كل شهر تقريبا.
- تحدث قشرة الرأس إذا تسارع معدل ذلك التجدد حتى يصل من يومين إلى سبعة أيام فيتكون على الفروة و فى الشعر طبقات متراكمة من الجلد الميت فى شكل رقائق بيضاء تميل فى بعض الأحيان إلى الأصفر أو إلى الرمادى و تكون خفيفة غير ملتصقة بالفروة موزعة على الشعر كله ...فلو فقدت إحدى الصفات السابقة فقد يشك أنها مرض آخر غير قشرة الرأس مثل الصدفية أو الإكزيما أو إحدى أمراض إلتهابات فروة الرأس المختلفة.
- السبب الرئيس للقشرة هو زيادة إفراز الغدد الدهنية للدهون فينتج عن ذلك تكاثر أنواع معينة من الخمائر و الفطريات التى تفرز بدورها مواد تشترك مع الدهون فى استثارة خلايا جلد الرأس لكى تسرع من عملية تجددها فتتكون القشرة.
- هناك عدة عوامل تساعد على هذه الحالة منها:
>استعداد الشخص نفسه استعداد وراثى لإفراز الدهون الزائدة.
>مشاكل نفسية.
>عدم الإهتمام بغسل الشعر بطريقة جيدة.
>كثرة الدهون فى الأكل.
-لذلك مع العلاج يجب الإهتمام بكل العوامل الأخرى :
1-التغذية:
التغذية السليمة للشعر كما ذكرناها فى المقال السابق ( مشاكل الشعر ) و خاصة فيتامين ب6 الموجود فى الحبوب و صفار البيض و الكبدة.
و يجب الإقلال من الدهون مع عدم منعها لأن منعها تماما يمنع الجسم من الإستفادة من بعض الفيتمينات الهامة.
2- غسل الشعر بطريقة صحية و استخدام ماء مناسب و التنشيف الجيد و يراجع فى ذلك المقال السابق ( مشاكل الشعر ).
3 – العلاج يعتمد على 3 طرق :
1- إقلال الدهون المفرزة أو تنظيفها أولا بأول .
2- القضاء على الخمائر و الفطريات.
3- منع الخلايا من التجدد السريع .
و سأذكر بإذن الله معظم أنواع العلاج المتاحة و سأرشح فى النهاية الأفضل فى رأيى:
1-العلاج التقليدى:
1- صابون الكبريت ــــــــ يقلل معدل تجدد الخلايا و ينظف الرأس من الخلايا الميتة
2-سائل أو شامبو القطران ــــــــ يقلل معدل تجدد الخلايا و ينظف الرأس من الخلايا الميتة (سائل و شامبو بولى تار أو أى بديل يحتوى على القطران )
3- سائل يحتوى على حمض الساليسيليك ــــــــ يقلل معدل تجدد الخلايا و ينظف الرأس من الخلايا الميتة
4-زنك بيريثرون ــــــــ يقتل الخمائر
5- سيلينيوم سلفايد ـــــــ يقلل معدل تجدد الخلايا و ينظف الرأس من الخلايا الميتة و يقتل الخمائر (سل صن بلو شامبو أو أى بديل يحتوى على السيلينيوم سلفايد )
6- كيتوكونازول ــــــــ يقتل الفطريات و الخمائر ( نيزورال أو أى بديل يحتوى على الكيتوكونازول )
- لو أراد أحد أن يستخدم العلاج التقليدى فعليه أن يختار ما بين سيلينيوم و كيتوكونازول و يكون استخدامهما كالتالى :
1- يبلل الشعر بماء دافئ و يوضع عليه الشامبو و يترك على الرأس 5 دقائق ثم يزال بالماء البارد
2-تكرر هذه العملية مرتين اسبوعيا و ذلك لمدة شهر ثم بعد ذلك مرة واحدة اسبوعيا
3-استخدام أى شامبو آخر بشكل يومى و يفضل شامبو للقشرة بمواد طبيعية مثل إيفا أو فروكتيز.
4-يفضل دهن الشعر مساءا بخليط من زيت الزيتون و الصبار.
2-العلاج الطبيعى :
1- العرقسوس ـــــــ يقلل الدهون المفرزة ......سأذكر طريقة استعماله عما قليل.
2-الصبار ــــــ يمنع الحكة و يلطف الفروة.
3- الثوم و البصل ـــــــ مضاد حيوى فطرى .....يدهن عصيرهما يوميا مساءا.
4-زيت جذور الأرقطيون ــــــــ يمنع الإلتهابات .....يدهن يوميا مساءا .
5- البابونج ـــــــ مضاد فطرى و مقلل للدهون و ملطف .....تنقع مقدار ملعقة صغيرة من البابونج فى كوب ماء مغلى ثم تصفى ثم تدهن به فروة الرأس مساء (يمكن استخدام الباقى من التصفية على أى مكان ملتهب من الجلد أو على البشرة كملطف و مطهر ممتاز )
6- السنفيتون و لسان الحمل ـــــــ يحتويان على مادة الألانتوين الملطفى و المضادة للقشرة ...سضاف نقاط من محلول أى منهما إلى أى نوع شامبو ليغسل به الشعر يوميا .
7- زيت شجرة البلقاء المتعاقبة ( تى ترى ) ــــــــ مضاد فطرى .....يضاف بضع نقاط من الزيت إلى أى نوع من الشامبو ليغسل به الشعر .
8 – الخل أو عصير الليمون ـــــــ يمنعان تكاثر الفطريات و الخمائر ....يدهن بأيهما الشعر مساءا و يغسل صباحا .
- و فى النهاية فمع التغذية السليمة و غسل الشعر بأى شامبو بالطريقة التى ذكرناها سابقا و مع :
1- دهان الشعر مساءا يوميا بمزيج من زيت الزيتون ( 1/4 لتر ) + 2 ملعقة كبيرة صبار + 2 ملعقة كبيرة زيت شجرة البلقاء المتعاقبة ( يجب وضع المزيج فى زجاجة غامقة اللون محكمة الغلق فى مكان جاف مظلم و استخدام ما يكفى يوميا و تخزين الباقى مرة أخرى)
2-دهان الشعر صباحا بمنقوع العرقسوس و يتم تحضيرهبإضافة 5 ملاعق كبيرة من مسحوق جذور العرقسوس إلى كوب كبير من الخل مع 1/2 كوب من الماء الدافئ و يترك يوما ثم يصفى و يخزن كما المزيج السابق... و بعد غسلة بالمنقوع يوضع ( قليل ) من المزيج الأول فقط لتسريح الشعر جيدا.
و ذلك لمدة شهر ثم يكتفى بعد ذلك بغسل الشعر بالشامبو كما سبق و وضحنا و دهانه يوم بعد يوم بمزيج 100 مل زيت زيتون مع 100 مل زيت خروع مع ملعقة كبيرة صبار ( فى أيام عكس أيام الشامبو)
- ملحوظة أخيرة ................ أرجو ألا تنسوا مقاطعة الشامبوهات الأمريكية و هى معروفة و حاولوا البحث عن منتجات الدول المسلمة قدر الإمكان .
- هذا و ما قد تجدون من توفيق و صواب فمحض فضل و نعمة من الله و ما تجدون من خطأ فمن تقصيرى فالحمد لله ذو النعم التى لا تعد و لا تحصى ......و الله هو الشافى فاسألوه الشفاء ... و لا تنسونى من صالح دعائكم ...( و قال ربكم ادعونى استجب لكم )
و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته.