الخميس، 26 مارس، 2009

تساقط الشعر

بسم الله الرحمن الرحيم

*متوسط عدد شعرات الإنسان بعد البلوغ من 80 ألف إلى 120 ألف شعرة يتساقط منها يوميا بشكل طبيعى ما يصل إلى 100 شعرة و ينمو مكانها
*تحدث مشكلة تساقط الشعر حين يزيد عدد الشعر المتساقط عن ذلك مع نقص فى معدل نمو الشعر الجديد فيخف الشعر و يبدأ الصلع
*من أسباب تساقط الشعر :
1- بعض الأمراض مثل :
1- أمراض الغدة الدرقية خاصة عند النساء
2- أمراض الغدة الكظرية
3- التغييرات الهرمونية:
زيادة تهدرج هرمون التستستيرون الذكورى يؤدى إلى زياد DHT مما يؤدى إلى الصلع ( هذا الهرمون يوجد فى الجنسين و لكن عند الرجال أكثر و هو المسئول عن الصفات الذكورية بإذن الله )
أو عند تغير الهرمونات الأنثوية خاصة عند الحمل و الإرضاع مع استهلاك الجنين أو الرضيع الكثير من المواد الغذائية من الأم
أو عند سن اليأس
4- الإضطرابات النفسية و خاصة الإكتئاب
5- الضعف العام و الأنيميا و نقص بعض الفيتامينات
6- أمراض الشعر مثل الثعلبة و الذئبة الحمراء و الإكزيما
2- النظام الغذائى غير المتوازن ( يرجع إلى مقال مشاكل الشعر )
3- المعاملة غير الجيدة للشعر (يرجع إلى مقال مشاكل الشعر)
4- بعض أنواع العلاج مثل علاج الضغط المرتفع و السرطان
4- البيئة غير المناسبة للشعر من ماء و هواء و شمس ( يرجع أيضا إلى مقال مشاكل الشعر )
5- الوسواس :
فالبعض إذا رأى تساقط بعض الشعرات و لو كان فى المعدل الطبيعى أو كان والده ذا شعر خفيف يبدأ فى القلق و طول البحث يوميا فى الشعر و كثرة تسريحه و الإسراف فى استخدام المستحضرات له مما قد يتسبب فى سقوطه
*العلاج :
1-مراجعة مقال مشاكل الشعر من أجل التعرف على طريقة التعامل الجيدة للشعر و التغذية السليمة له
2- العلاج التقليدى:
1- استخدام أدوية متعددة الفيتامينات و التركيز على ما يحتوى نسبة عالية من الزنك – الخميرة (لإحتوائها على فيتامينات ب بكثافة ) – فيتامينات أ – ج – هاء – البيوتين – الحديد
2- دهان سائل يحتوى على مادة (مينوكسيديل ) 2% للنساء و الرجال و 5% للرجال فقط
و يكون الدهان به مرة واحدة يوميا و تظهر نتائج ملموسة بعد 3 أشهر تقريبا
3- معالجة أمراض الشعر المسببة للتساقط ( ستأتى فى مقالات لاحقة )
3-الإسترخاء و جلسات التأمل مع القرآن الكريم أو فى مكان طبيعى و طرد القلق بالذكر و تقوية الإيمان
4- التدليك الرقيق لفروة الرأس كل فترة على مدار اليوم
5-العلاج العشبى :
1- الزيوت : زيت الزيتون – زيت الخروع – زيت السمسم – زيت البصل – زيت حب الرشاد – زيت القرنفل – زيت الجرجير – زيت الحبة السوداء
2- تناول منقوع عشب ذنب الخيل( 2 ملعقة على كوب ماء مغلى و يترك لفترة ثم يصفى و يشرب 3 مرات)
أو تنقع 5 ملاعق فى كوب ماء دافئ طوال الليل و يدهن على فروة الرأس صباحا
3- العصفر ( القرطم ) : وضع زيته أو مسحوق جذوره على شمع العسل و استعماله ككريم يومى
4- القراص الشائك : خمس ملاعق كبيرة من مسحوقه + لتر ماء + نصف لتر خل ------- يغلى نصف ساعة ثم يحفظ و يدهن به الشعر يوميا
5- السفرجل : إما أن يغلى قشرة الثمرة ثم يدهن بالمغلى يوميا الشعر ---- أو ننقع مسحوق البذور فى ماء 24 ساعة ثم يصفى و يدلك به الرأس يوميا
6- دهان الصبار
7-ملعقة كبيرة عصير زنجبيل ( مبشور الجذور الطازجة ) + 3 ملاعق كبيرة زيت سمسم + نصف ملعقة صغيرة عصير ليمون ----- يدلك بها فروة الرأس 3 مرات اسبوعيا
8- تناول ثمار البلميط المنشارى أو مستخلصه فى حالات الصلع الذكورى و يفيد أيضا مع الصلع الذكورى دهان منقوع العرقسوس ( طريقته فى مقال قشرة الرأس )
*أنصح أصحاب الشعر الضعيف :
عمل الخليط التالى :
100 مل زيت زيتون ( 10 ملاعق كبيرة ) + 100 مل زيت سمسم + 25 مل زيت حب الرشاد + ملعقة كبيرة صبار + 25 مل عصير زنجبيل + 15 مل عصير ليمون --------- دهانه 3 مرات اسبوعيا
* ملحوظة : تقريبا الملعقة الكبيرة 10 مل و الصغيرة 5 مل )
و باقى 3 أيام الأسبوع استخدام زيت الزيتون فقط و اليوم السابع يدهن السفرجل أو خليط الجرجير
*خليط الجرجير : نصف كوب مفروم جرجير + نصف كوب كحول + ملعقة كبيرة عسل + قطرات من ماء الورد و يلبخ به الشعر و يغطى طوال الليل و يشطف صباحا
*إذا كان تساقط الشعر شديد فيضاف إلى الخليط الأول 25 مل زيت عصفر
سبحانك اللهم و بحمدك أشهد ألا لا إله إلا أنت استغفرك و أتوب إليك

الأحد، 15 مارس، 2009

قشرة الرأس

بسم الله الرحمن الرحيم
- تتجدد كل خلايا الجسم بشكل دورى منتظم بحيث تموت الخلايا السطحية و تأخذ مكانها خلايا جديدة حية و فى الأحوال العادية لا نشعر نحن بسقوط الجلد الميت عن بشرتنا لأن معدل التجديد لا يسمح لنا بملاحظة هذه العملية.
- هذا يحدث أيضا فى جلد فروة الرأس حيث تتجدد الخلايا بشكل طبيعى كل شهر تقريبا.
- تحدث قشرة الرأس إذا تسارع معدل ذلك التجدد حتى يصل من يومين إلى سبعة أيام فيتكون على الفروة و فى الشعر طبقات متراكمة من الجلد الميت فى شكل رقائق بيضاء تميل فى بعض الأحيان إلى الأصفر أو إلى الرمادى و تكون خفيفة غير ملتصقة بالفروة موزعة على الشعر كله ...فلو فقدت إحدى الصفات السابقة فقد يشك أنها مرض آخر غير قشرة الرأس مثل الصدفية أو الإكزيما أو إحدى أمراض إلتهابات فروة الرأس المختلفة.
- السبب الرئيس للقشرة هو زيادة إفراز الغدد الدهنية للدهون فينتج عن ذلك تكاثر أنواع معينة من الخمائر و الفطريات التى تفرز بدورها مواد تشترك مع الدهون فى استثارة خلايا جلد الرأس لكى تسرع من عملية تجددها فتتكون القشرة.
- هناك عدة عوامل تساعد على هذه الحالة منها:
>استعداد الشخص نفسه استعداد وراثى لإفراز الدهون الزائدة.
>مشاكل نفسية.
>عدم الإهتمام بغسل الشعر بطريقة جيدة.
>كثرة الدهون فى الأكل.
-لذلك مع العلاج يجب الإهتمام بكل العوامل الأخرى :
1-التغذية:
التغذية السليمة للشعر كما ذكرناها فى المقال السابق ( مشاكل الشعر ) و خاصة فيتامين ب6 الموجود فى الحبوب و صفار البيض و الكبدة.
و يجب الإقلال من الدهون مع عدم منعها لأن منعها تماما يمنع الجسم من الإستفادة من بعض الفيتمينات الهامة.
2- غسل الشعر بطريقة صحية و استخدام ماء مناسب و التنشيف الجيد و يراجع فى ذلك المقال السابق ( مشاكل الشعر ).
3 – العلاج يعتمد على 3 طرق :
1- إقلال الدهون المفرزة أو تنظيفها أولا بأول .
2- القضاء على الخمائر و الفطريات.
3- منع الخلايا من التجدد السريع .
و سأذكر بإذن الله معظم أنواع العلاج المتاحة و سأرشح فى النهاية الأفضل فى رأيى:
1-العلاج التقليدى:
1- صابون الكبريت ــــــــ يقلل معدل تجدد الخلايا و ينظف الرأس من الخلايا الميتة
2-سائل أو شامبو القطران ــــــــ يقلل معدل تجدد الخلايا و ينظف الرأس من الخلايا الميتة (سائل و شامبو بولى تار أو أى بديل يحتوى على القطران )
3- سائل يحتوى على حمض الساليسيليك ــــــــ يقلل معدل تجدد الخلايا و ينظف الرأس من الخلايا الميتة
4-زنك بيريثرون ــــــــ يقتل الخمائر
5- سيلينيوم سلفايد ـــــــ يقلل معدل تجدد الخلايا و ينظف الرأس من الخلايا الميتة و يقتل الخمائر (سل صن بلو شامبو أو أى بديل يحتوى على السيلينيوم سلفايد )
6- كيتوكونازول ــــــــ يقتل الفطريات و الخمائر ( نيزورال أو أى بديل يحتوى على الكيتوكونازول )
- لو أراد أحد أن يستخدم العلاج التقليدى فعليه أن يختار ما بين سيلينيوم و كيتوكونازول و يكون استخدامهما كالتالى :
1- يبلل الشعر بماء دافئ و يوضع عليه الشامبو و يترك على الرأس 5 دقائق ثم يزال بالماء البارد
2-تكرر هذه العملية مرتين اسبوعيا و ذلك لمدة شهر ثم بعد ذلك مرة واحدة اسبوعيا
3-استخدام أى شامبو آخر بشكل يومى و يفضل شامبو للقشرة بمواد طبيعية مثل إيفا أو فروكتيز.
4-يفضل دهن الشعر مساءا بخليط من زيت الزيتون و الصبار.
2-العلاج الطبيعى :
1- العرقسوس ـــــــ يقلل الدهون المفرزة ......سأذكر طريقة استعماله عما قليل.
2-الصبار ــــــ يمنع الحكة و يلطف الفروة.
3- الثوم و البصل ـــــــ مضاد حيوى فطرى .....يدهن عصيرهما يوميا مساءا.
4-زيت جذور الأرقطيون ــــــــ يمنع الإلتهابات .....يدهن يوميا مساءا .
5- البابونج ـــــــ مضاد فطرى و مقلل للدهون و ملطف .....تنقع مقدار ملعقة صغيرة من البابونج فى كوب ماء مغلى ثم تصفى ثم تدهن به فروة الرأس مساء (يمكن استخدام الباقى من التصفية على أى مكان ملتهب من الجلد أو على البشرة كملطف و مطهر ممتاز )
6- السنفيتون و لسان الحمل ـــــــ يحتويان على مادة الألانتوين الملطفى و المضادة للقشرة ...سضاف نقاط من محلول أى منهما إلى أى نوع شامبو ليغسل به الشعر يوميا .
7- زيت شجرة البلقاء المتعاقبة ( تى ترى ) ــــــــ مضاد فطرى .....يضاف بضع نقاط من الزيت إلى أى نوع من الشامبو ليغسل به الشعر .
8 – الخل أو عصير الليمون ـــــــ يمنعان تكاثر الفطريات و الخمائر ....يدهن بأيهما الشعر مساءا و يغسل صباحا .
- و فى النهاية فمع التغذية السليمة و غسل الشعر بأى شامبو بالطريقة التى ذكرناها سابقا و مع :
1- دهان الشعر مساءا يوميا بمزيج من زيت الزيتون ( 1/4 لتر ) + 2 ملعقة كبيرة صبار + 2 ملعقة كبيرة زيت شجرة البلقاء المتعاقبة ( يجب وضع المزيج فى زجاجة غامقة اللون محكمة الغلق فى مكان جاف مظلم و استخدام ما يكفى يوميا و تخزين الباقى مرة أخرى)
2-دهان الشعر صباحا بمنقوع العرقسوس و يتم تحضيرهبإضافة 5 ملاعق كبيرة من مسحوق جذور العرقسوس إلى كوب كبير من الخل مع 1/2 كوب من الماء الدافئ و يترك يوما ثم يصفى و يخزن كما المزيج السابق... و بعد غسلة بالمنقوع يوضع ( قليل ) من المزيج الأول فقط لتسريح الشعر جيدا.
و ذلك لمدة شهر ثم يكتفى بعد ذلك بغسل الشعر بالشامبو كما سبق و وضحنا و دهانه يوم بعد يوم بمزيج 100 مل زيت زيتون مع 100 مل زيت خروع مع ملعقة كبيرة صبار ( فى أيام عكس أيام الشامبو)
- ملحوظة أخيرة ................ أرجو ألا تنسوا مقاطعة الشامبوهات الأمريكية و هى معروفة و حاولوا البحث عن منتجات الدول المسلمة قدر الإمكان .
- هذا و ما قد تجدون من توفيق و صواب فمحض فضل و نعمة من الله و ما تجدون من خطأ فمن تقصيرى فالحمد لله ذو النعم التى لا تعد و لا تحصى ......و الله هو الشافى فاسألوه الشفاء ... و لا تنسونى من صالح دعائكم ...( و قال ربكم ادعونى استجب لكم )
و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته.

الخميس، 12 مارس، 2009

مشاكل الشعر

بسم الله الرحمن الرحيم
سأذكر بإذن الله بعض المعلومات عن الشعر و لكن سيكون ذلك من خلال ذكر أمراضه و مشاكله و لنبدأ أولا بالتحدث عن صحة الشعر.
الشعر جزء من جسم الإنسان لا ينفصل عن أحواله فالعادات الصحية و العناية تحافظ عليه سليما متألقا و كما نعلم فهو تاج على رأس الإنسان.
أسلوب حياتنا يؤثر فى الشعر تأثيرا واضحا فالتغذية و الحالة النفسية و الأمراض و العلاجات المختلفة و النظافة الشخصية و طريقة التعامل مع الشعر و الطقس و البيئة كلها عوامل تؤثر فى الشعر و فروة الرأس.
1-طريقة التعامل مع الشعر :
1-غسل الشعر :
يجب اختيار نوع الشامبو بعناية و يفضل أن يكون طبيعيا فيه أقل ما يمكن من الكيماويات و يفضل ألا يكون 2×1 بل الشامبو منفصل عن البلسم و بالطبع يجب ألا يكون من الماركات التى نقاطعها كشعوب اسلامية.
يفضل قبل غسل الشعر تمشيط فروة الرأس برفق بمشط ضيق الأسنان.
فى فترة المراهقة يفضل غسل الشعر يوميا لأن افراز الدهون من فروةالرأس يكون يوميا فيبلل الشعر بماء دافئ و يدلك جيدا بالشامبو ثم يغسل بماء دافئ ثم يوضع عليه البلسم لمدة 5 دقائق ثم يغسل بماء بارد.
× الماء الدافئ يفتح جزءيا طبقة الكيوتيكل المغلفة لجسم الشعرة و يساعد على وصول الشامبو داخلها و يذيب الأوساخ فيساعد على ازالتها و يفتح المسام لينظفها مما قد يعلق بها من بقايا الدهون و الأوساخ...و الماء البارد يغلق هذه الطبقة ليحافظ على الشعر و يضيق المسام.
أما بعد المراهقة فيفضل غسل الشعر 3 مرات ابوعيا و يكون كالتالى:
يبلل الشعر بالماء الدافئ ثم يغسل بالشامبو المرة الأولى لتقليل التوتر السطحى للدهون ثم يزال الشامبو بالماء الدافئ ثم يغسل بالشامبو مرة أخرى ليزيل الدهون و الأوساخ تماما ثم الماء الدافئ ثم البلسم ثم الماء البارد.
فى الأطفال قبل البلوغ و كبار السن يغسل أيضا 3 مرات اسبوعيا و حسب الحاجة خاصة فى أطفال المدارس مع كثرة لعبهم.
من كان يغسل شعرة بالشامبو يوميا ثم أراد أن يقلل عدد المرات اسبوعيا فلا يفعل فجأة و لكن بالتدريج مثلا 6 مرات اسبوعيا ثم 5 ثم 4 و هكذا حتى تستطيع الغدد الدهنية التأقلم على المعدل الجديد و لا ينسى أيضا غسل الشعر يوميا بالماء عدة مرات مع التدليك لفروة الرأس.
2-ينشف الشعر بالمنشفة سريعا و برفق و بصورة جيدة و لا ينصح بالسشوار خاصة ذى الهواء الحار
3-يفضل وضع الخليط التالى على الشعر مساءا:
كميات متساوية من زيت الزيتون و زيت الخروع مع 1 مل صبار و يدلك به فروة الرأس و يترك حتى الصباح و غسله صباحا أو تركه سيان.
4-يمنع شد الشعر بشدة لأى سبب سواء التمشيط أو التسريح أو اللف
5-يمنع أنواع الجل الرديئة تماما و سبراى الشعر و الصبغات التى تحتوى على أمونيا(بيروكسيد-H2O2-هيدروجين بيروكسايد ..كلها أسماء لنفس الشئ) و السشوار الحار و الكى و الفرد الكيميائى ..و يسمح بالجل الجيد و المخلوط بالكريم و السشوار البارد فقط عند الحاجة ( المناسبات مثلا).
2-التوتر و القلق و الخوف و الإكتئاب يؤثرون سلبيا على الشعر فعلينا بحسن الظن بالله و برد اليقين به و المحافظة على القراءات الإيمانية (كتب ابن القيم و ابن الجوزى و عائض القرنى جيده فى هذه الناحية)وقراءة الأوراد القرآنية و الأدعية و كثرة الذكر و المحافظة على الصلوات و الإكثار من النوافل و الصيام و التدبر خاصة أذكار الصباح و المساء و تقوى الله و مراقبة فى كل وقت و حال.
3-بعض الأمراض المختلفة و علاجاتها تؤثر فى الشعر مثل أمراض الغدة الدرقية و السكرىو ارتفاع ضغط الدم و الضعف العام و الأنيميا و السرطان فيجب زيادة الإهتمام بالشعر فى هذه الأحوال.
الماء المستخدم فى غسل الشعر يؤثر فيه فكثرة المعادن تضعف الشعر جدا فيفضل فلترة الماء الخاص بالشعر خاصة إذا كان الماء عسر.
و عدم غمس الماء كثيرا فى ماء البحر و حمامات السباحةو تنظيفه منهم فور الخروج من السباحة.
5-يجب أن يأخذ الشعر نصيبه من التعرض للشمس و الهواء فقليل من الشمس فى أوقات ضعفها مفيد للشعر و كثير من الهواء حتى لو داخل المنزل مفيد .
6- الحمل و الإرضاع يؤثران سلبيا على الشعر فيجب زيادة الإهتمام به خلالهما و لا داعى للقلق فسوف يعود الشعر إلى طبيعته بعد 3 أشهر على الحد الأقصى.
7-سن ما بعد الدورة للمرأة يضعف فيه الشعر فيجب زيادة الإهتمام به.
8- التغذية السليمة المتوازنة مفتاح سحرى لشعر صحى فالغذاء الغنى بالفواكه و الخضروات و الحبوب الكاملة مع قليل من اللحم و الدهن و السكريات و النشويات و التركيز على الطعام المحتوى على:
1-البيوتين:فول الصويا ، السمسم ، الذرة ، الشوفان ، الشعير ، الثوم ، الأفوكادو
2- الزنك : السبانخ و الأوراق الخضراء
3-الفيتامينات أ ، ج ، ه :الفجل ، اللفت ، الجزر ، الكرنب ، القرنبيط ، الخيار ، الخس ، العنبيات ، المانجو ، الحمضيات ، الجوافة ، التفاح ، الكمثرى باختصار معظم الفواكه و الخضروات الطازجة
4-فيتامين ب : الحبوب الكاملة ، السمك ، اللحم الأحمر ، الكبدة
5-الحديد : اللحم الأحمر ، الكبدة ، بعض الخضروات مثل الباذنجان و السبانخ و لكن المصادر الحيوانية للحديد أفضل
6-كثرة شرب الماء
9- يجب التعامل مع أنواع الشعر المختلفة بما يناسبها من العناية الخاصة من حيث استخدام الزيوت المرطبة و المغذية و الكريمات و الماسكات و حمامات الشعر.
و قبل كل شئ التيقن بأن الشعر نعمة من الله فشكره سبب رئيس فى المحافظة عليه و شكر الله واجب على كل حال فهو العليم الحكيم الخبير (يا أيها الناس إن وعد الله حق فلا تغرنكم الحياة الدنيا و لا يغرنكم بالله الغرور)
و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته